降低龟头敏感性，主要有以下几个方法：1、自然方法：在自然性生活过程中，逐渐降低敏感性。有时年轻人刚开始有性生活，龟头特别敏感，往往很快就射精、高潮。但有时发现性生活多了，龟头敏感性逐渐地没那么强。所以也是自然达到的过程，不需要刻意去想办法；2、包皮环切手术：有些病人在检查时发现龟头的包皮很长，或者有包茎等情况。此情况有时会导致龟头的敏感性高，可能通过包皮环切术，把包皮去掉后，也会起到降低龟头敏感性的作用；3、涂抹局麻药：还可通过在局部涂抹某些药物，比如利多卡因凝胶、普鲁卡因等。上述药物实际上是局麻药，龟头局部皮肤把局麻药吸收后，使局部的神经末梢处于麻醉状态，也可以起到降低龟头敏感性的作用；4、阴茎背神经手术：有时可通过小的阴茎背神经手术，以降低龟头的敏感性。