如果出现膝盖运动损伤，应该第一时间停止运动，同时将膝关节用支具或石膏固定在伸直位，帮助膝关节恢复。除了膝关节休息和固定外，应该前往医院进行膝关节的核磁共振检查。运动损伤拍X光片，通常不能起到诊断作用，因为膝关节除了骨骼以外，还有韧带、半月板、滑膜组织。通常情况下，拍X光片只能看到骨骼，最容易损伤的滑膜、韧带和半月板，拍摄X光片无法看清。因此，在休息、固定的同时，还要做膝关节的核磁共振，根据核磁共振检查的结果，判断膝关节损伤的程度。1、膝关节交叉韧带断裂：此情况选择手术治疗才能恢复；2、膝关节的半月板损伤：会对半月板损伤进行分级，一级、二级的半月板损伤只需要保守治疗，固定配合药物治疗即可。但如果是三级半月板损伤，通常还要借助关节镜手术，才能帮助膝关节恢复；3、膝关节腔有积液、有滑膜炎：也可以通过口服非甾体类消炎药，帮助积液的消退。药物包括塞来昔布、依托考昔、布洛芬，以及洛索洛芬钠等。如果伴随着膝关节软骨损伤，还建议口服硫酸氨基葡萄糖或盐酸氨基葡萄糖，帮助软骨修复。