- 跑步前需要准备哪些装备
-
参与医生
北京协和医院 李晔 副主任医师
跑步前需要准备的装备如下：
1、心率手表：跑步时应严密监测自己的心率变化，以调整跑步强度。一旦出现心率过快，应减慢跑步的速度，甚至停下休息；
2、跑鞋：由于每个人的足部发育不同，包括足内翻、足外翻、内八字、外八字、高足弓、低足弓等，选择一双合适的跑鞋可以最大程度的缓解路面对足踝的冲击，保护足踝免受损伤，有利于更健康的跑步。
相关视频
-
80520时长01:59
河北医大第三医院
-
30323时长03:34
上海市第五人民医院
-
53987时长02:45
河南省人民医院
-
15242时长01:38
北大人民医院
-
96218时长01:43
哈尔滨市第一医院
- 85612次播放
- 14436次播放
- 21131次播放
- 33336次播放
- 98257次播放
- 75942次播放
- 42037次播放
- 96230次播放
- 28703次播放
- 47792次播放
- 71937次播放
- 37006次播放
- 73176次播放
- 83007次播放
- 15532次播放
