收藏 手机看

分享

孕妇能吃海带吗

参与医生

首都医科大学宣武医院 李缨 副主任医师
海带属于海藻类食物,含碘丰富。孕妇孕期缺乏碘,可导致胎儿,甚至婴幼儿智力、体格发育受影响,如发生呆小症,危害严重。 孕妇应尽量通过食物补充碘,海带不仅含碘,亦含有丰富的膳食纤维,可润肠通便,缓解孕妇便秘状况,因此,海带为孕妇补碘的较好选择。 除海带外,紫菜、海鱼、贝类含碘亦较丰富,可放心摄入。选取海带时,应注意食品安全,选择优质、安全的海带。
相关视频