壮阳的食物在中国人非常讲究，韭菜是兴阳草，大葱也可壮阳。补锌的蛋白质是可以提高男性性能力的，比如说生蚝、海参、海鱼，优质蛋白质摄入以后，温饱思淫欲，营养状态好了以后，性欲也可以得到增强。如果吃的很少，或者吃了以后不消化，不吸收，这时体质、体格都比较弱。还有核桃、榛子、腰果、杏仁等这些坚果类的。 伟哥临床试验的时候都是ED病人，一半人吃的是万艾可，另外一半人吃的是淀粉片，其中，吃淀粉片的有30%人勃起功能改善，称为安慰剂效应。像非洲巫医抓一点草木灰，弄个药丸吃起作用有效一样，实际上是精神安慰剂的效应。多吃蛋白质的食物，有助于男性的性功能的改善。