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男性补肾壮阳的最佳食物

参与医生

中南大学湘雅医院 张春虎 副主任医师
补肾壮阳的食物有很多,最常见羊肉,冬天吃具有温补肾阳作用。另外生蚝也有一定壮阳作用,主要是生蚝等海鲜含有大量锌,因为锌对精子的产生有益,所以对男性性功能也有一定帮助。另外,某些补肾壮阳的食物比较特殊,不可久吃,如动物鞭类。有些人会有所忌讳,也需要一定的烹饪方法。这类食物切不可久服,如果素体阴虚或者容易上火的人食用易导致上火,出现口舌生疮、口舌生泡等上火症状。补肾壮阳效果最佳属于鞭类食物,但这类食物不能频繁或长期食用。
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