产后腰疼是产妇产后比较常见的症状，发病原因也比较多，比如长期坐位哺乳、子宫复旧不全以及盆腔器官脱垂等。首先要注意休息，在饮食方面要合理膳食并补充营养，注意补钙，可通过进食含维生素D3丰富的钙片以及进食含钙丰富的食物、牛奶等。同时减少或者避免坐位的哺乳，保持坐姿正确避免前倾，注意腰部的保暖、避免受寒，也可以进行局部的热敷，如果效果不佳应该尽早的到医院就诊，必要的时候行腰椎磁共振检查排除腰椎间盘突出的情况。 如果检查没有明显的异常，可以到产后康复门诊进行局部的磁刺激治疗，也可以到康复科进行局部的针灸治疗。如果是盆腔器官脱垂应该在产后尽早的到康复门诊进行肌电评估，如果肌电评估有异常应该尽早的行磁电联合治疗，同时配合凯格尔训练辅助盆底肌肉恢复。如果产后腰疼较严重，一定要尽早的到医院进行就诊。