产后骨质疏松，最重要的是要保持饮食的均衡，多摄入富含钙及维生素D的食物，适当的运动亦可有效减少骨质疏松。有骨量快速流失现象时，应及时到医院进行检查，查明诱发因素，再给予针对性治疗。因为产后妇女因闭经或其它生理因素的影响，多有恶心、呕吐、偏食的情况，也缺乏运动及阳光的照射，而易对骨骼健康造成影响。但通过以上的行为调整，及产后自身机体的逐渐恢复，绝大多数女性的骨密度可得到逐渐改善。