导致嗜睡没精神的原因很多，主要归纳以下几个方面：1、睡眠障碍：睡眠障碍或失眠，可以导致晚上的睡眠时间缩短，从而影响白天的精神状态，表现没精神或嗜睡。如果有失眠的情况，需要排查是否存在焦虑、抑郁、躯体化障碍等精神心理方面的问题。有一部分病人会合并这些问题，如果合并精神心理方面的问题，在治疗失眠的同时，也需要进行精神心理方面的相关治疗；2、鼾症：鼾症在临床上也比较常见，尤其是伴有呼吸睡眠暂停这种情况的病人，通常会出现夜间的低氧血症。低氧血症会影响睡眠质量，导致白天的困倦、没精神、嗜睡等症状。如果有这种鼾症，尤其是有呼吸睡眠暂停这种情况，需要完善夜间的呼吸睡眠监测，明确是否存在呼吸睡眠暂停。如果存在这种问题，需要到呼吸睡眠科进行相应的治疗和处理；3、慢性脑血管病：慢性脑血管病的病人也会出现嗜睡、困倦，主要与慢性脑缺血有较大的关系，需要排查是否存在颅内血管相关的问题。如果有这些问题，要针对慢性脑血管病进行治疗；4、慢性系统性疾病：如慢性肝病、慢性肾病，这些病也可以导致嗜睡、没精神这种临床表现，也需要排查是否存在这方面的问题。如果出现嗜睡、没精神这些表现，建议前往医院进一步完善相关检查，排除或明确其病因，根据病因做出相应的治疗和处理。