严格意义上来说，提子是属于葡萄中的一种，因品种不完全相同所以被区分开，提子与葡萄外形不同，营养价值基本类似。提子的外形多呈椭圆形状、果粒大、色泽鲜艳，耐储存和运输，肉感厚实，籽粒较少，但是外皮剥起来比较困难；葡萄多数呈圆形，肉质比较软、汁多、籽较多，果皮相对容易剥除，在日常生活中葡萄和提子都是属于人们比较喜爱的水果。功效如下： 1、延缓衰老：葡萄和提子中的花青素含量已被证实具有超强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，起到延缓衰老的作用； 健脾胃：葡萄和提子中含有酒石酸，可以促进消化、开胃生津，是消化功能虚弱的人群非常理想的水果； 2、防止血栓：葡萄和提子中含化学物质白藜芦醇，是一种天然的抗氧化物质，可以减少体内血小板凝聚，同时还能有效阻止低密度脂蛋白氧化，增加高密度脂蛋白胆固醇，对于预防动脉粥样硬化有很好的效果； 3、益气补血：葡萄和提子中含有葡萄糖较多，可以有效补充血糖、提振精神，由于葡萄和提子中还含有丰富铁元素，对于妇女、儿童以及体弱贫血者是很好的食物； 虽然葡萄和提子的功效很多，但是由于含有大量的糖分，容易导致血糖上升，所以对于糖尿病患者要控制好食用量，以免血糖控制不稳定。