孕妇在怀孕期间补充DHA。对胎儿的脑部发育以及胎儿的视网膜发育很有帮助。所以提倡孕妇，在怀孕期间多吃含有DHA比较丰富的食品，如深海的鱼类，其中含有丰富的DHA，而且蛋白含量比较丰富。对于孕妇，在怀孕期间，既要补充营养，又要控制体重。所以饮食搭配尽量要合理均衡，而且要做到丰富多彩、多种多样。另外还可以多吃干果，也可以帮助补充DHA。干果虽然不是直接的DHA，但可以帮助转化为DHA，可以从另一方面提高DHA补充的含量。而且还有多吃优质的蛋白，优质蛋白的补充，可以帮助DHA的转化和吸收，还可以提高胎儿生长发育所需要的能量供给。怀孕以后的饮食营养搭配要科学，孕妇既要保证体重的增长，控制体重的增长范围，也要补充各种微量元素、维生素、矿物质以及蛋白质。