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儿童需要补充DHA吗
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
儿童是否需要补充DHA需根据年龄及饮食情况进行选择,常见情况如下:1、6个月内:由于6个月内儿童属于母乳或配方奶粉喂养等乳类喂养方式,乳类中富含DHA,故而6个月内全乳类喂养儿童无需额外补充DHA。若为母乳喂养,母亲可以适当补充DHA有利于乳汁中的DHA含量增加;2、6个月后:儿童在6个月后开始逐渐添加辅食,此时可根据具体情况补充DHA。DHA有助于促进大脑发育,如果儿童摄入不足可能会影响大脑和智力发育情况,故而6个月-2岁的儿童需根据饮食情况酌情添加DHA。通常在日常饮食中富含DHA的食物包括深海鱼类、肉肉、蛋类、奶制品等,尤其鱼类脂肪和鱼类肝脏均含有丰富DHA,在儿童生长发育过程中需要适当进行补充。
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