目前据研究发现，阳虚体质的人越来越多，阳虚体质的人相对于十年前增加了近10%。而且在临床发现，阳虚体质的女性很多，多数都表现怕冷，阳虚体质的特点就是怕冷。对于此类人群，从医疗方面、饮食方面，均有相应调养的方法。从饮食方面而言，可以进食温补的食物，比如当归羊肉汤等。从医疗方面而言，做艾灸比较好。夏季有三伏灸，可以用温补的药物在特定的穴位进行贴敷，来温补人的阳气。另外还可以做艾灸，也有督灸和其他特色灸法，做艾灸对温补阳气可起到一定的作用。阳虚体质的女性首先应注意保暖，夏季不要贪凉，也不要吃生冷的食物，冰冻的饮品，均有损人体的阳气。还有露脐、露背等露得很多的衣服，个人不注意保暖，空调冷气就容易侵犯到人体，同样会伤及人体阳气。所以要注意保暖、饮食，还有适度的运动，晒太阳，必待阳光。另外还有作息方面，如果晚上不睡，早晨不起，阳气该收的时候没收，早晨该升的时候升不上去，也称为伤阳气。所以熬夜也会耗伤阳气，一定要按时吃饭，按时睡觉，吃温暖调补的食物，注意保暖。