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心情郁闷怎么调节

参与医生

中日友好医院 张久亮 主任医师
心情抑郁可以通过以下方法调节:1、心理疏导:找心理师进行心理咨询、心理疏导,在社会当中,如果主观想法跟客观现实发生冲突,且冲突不能缓解,不能化解,就会变成心情方面的抑郁。通过心理师的沟通可以表达患者心里的郁闷,并且得到良好的劝导,可以疏导抑郁;2、变换生活环境:因为生活环境会影响心态,如果有自己喜欢的环境,会改变心里的抑郁状态;3、服用药物:药物治疗当中可以选择西药,也可以选择中药,中药主要是给予疏肝、解郁、缓解心情的药品进行治疗,通常可以有比较好的疗效。
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