预防梦遗可从以下措施入手：1、减少性刺激：视觉刺激容易导致大脑皮层性兴奋度过高，男性睡眠时，在没有性刺激的情况下会出现精囊不自主收缩现象。男性在受到潜意识影响时，如频繁受到性刺激，或受到局部温度影响时，会出现梦遗现象。所以预防梦遗，应减少自慰、性刺激，减少视觉等书籍对性功能的刺激；2、治疗慢性前列腺炎：慢性前列腺炎病人由于感染性致病菌刺激前列腺部尿道黏膜，导致黏膜水肿糜烂，引起前列腺炎性肿大，前列腺发炎后波及精囊，引起精囊发炎，容易导致精囊出现容易收缩和过早收缩现象，睡梦时出现精囊不自主收缩现象，就会出现频繁梦遗现象。出现上述症状时，应规范治疗前列腺炎，一般前列腺炎治愈后，梦遗现象会明显改善。