宝宝脾虚，主要从饮食习惯和生活习惯两个方面来调理： 1、饮食习惯：吃以五谷为主的主食，适当服以少量的肉、蛋、奶、蔬菜、水果，不能本末颠倒。有的小孩如果过于偏食，吃过多肉食，容易导致肉食积滞，然后逐渐的损伤脾胃。还有小孩吃过多寒凉性的食物，不好消化，包括过多的喝奶粉，吃海鲜，吃水果蔬菜，需纠正习惯； 2、生活习惯：有一类小孩，如果总是在家里呆着，玩手机或者看电脑，而缺少运动，逐渐的全身气血就不流通，脾胃功能变差。所以主要就是要从饮食上面要吃一些好消化的属温性的食物，再从生活习惯上面，按时有规律的作息，要适当增加室外的体育活动，进行身体的锻炼，主要从这两个方面入手。