所有妈妈怀孕之后都希望把最好的营养，最好的一切东西给宝宝，那就会有各种各样的情况出现，比如很多妈妈会说，我代购了一些澳洲孕妇鱼油，或者我在吃什么什么。现在就维生素E来进行一个说明，首先维生素E在自然界当中广泛分布，所以一般来讲人体对维生素E的缺乏非常少见。孕妈妈在孕期肯定还是需要维生素E，可以通过植物油或者坚果等东西来获取。除此以外，在孕期会推荐孕妈妈吃一些孕期专用复合维生素，在药店或者医院可以获得。还有一些妈妈担心食物当中会获取不够，其实在2018年1月份，中国营养学会已经推出了最新一期的孕期妇女膳食宝塔以及备孕期膳食宝塔，孕妈妈按照膳食宝塔去进行营养补充，绝对可以在孕期获得一个均衡全面的营养。