阴虚体质一般建议不要吃辛辣、刺激性强的温热香燥食物，还包括一些发散食物，因为这些食物会有伤阴作用。一些温热性的食物也要少吃，比方说狗肉、羊肉、锅巴及各类炒货食物。 另外热性的水果和蔬菜也要适当少吃，比方说荔枝、龙眼、大蒜、韭菜、朝天椒，都是吃多了会耗伤人体阴液。阴虚体质一般形体上偏瘦，舌象一般偏红，舌苔偏少，严重阴虚还会出现没有舌苔，即镜面舌，脉象一般偏快一些。 阴虚的人怕热，一般来说不是很怕冷。性情方面，一般比较急躁一些。吃东西，一般建议多吃清凉滋润食物，少吃辛温发散食物。