男性前列腺保养的优点为有助于保持前列腺健康，从而减少前列腺疾病发生，尤其对于中青年男性来讲，可以有助于减少前列腺炎症状。因前列腺位于盆腔深部而无法被触及，所以前列腺保养并非真正对前列腺进行保养，主要包括以下几方面：1、生活方式调整：男性需要保持健康生活方式，比如平时避免久坐、少熬夜、多运动、精神放松、多饮水、多排尿、规律性生活、定期排精等方式保持身体健康，同时运动可以提高身体状态，对于前列腺健康同样也存在一定帮助；2、饮食调整：从饮食方面来讲，需要避免抽烟、饮酒、进食辛辣刺激食物，以及注意饮食清淡等同样也存在一定帮助，如男性可以适当多进食西红柿、南瓜籽等，对于前列腺可能存在一定帮助。因此，男性保养前列腺时需要注重身体调整，保持健康生活方式，包括运动、饮食、休息以及避免久坐等，对于减少前列腺炎发生存在一定帮助。