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苹果怎样吃治便秘
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生吃苹果或苹果汁,就可以治疗便秘。任何食物都不应该过量食用,如果过量食用苹果,反而会阻塞肠道,引起肠蠕动受阻,因此建议患者适量进食。便秘患者主要从源头上进行改善,大部分便秘患者是因为饮食中缺少纤维素的成分,主要存在于绿叶菜中,包括菠菜、芹菜、青菜等。另外粗粮,比如玉米、红薯等里面的纤维素成分也相对比较高,所以便秘患者要适当补充纤维素。此外患者要多喝水,因为肠液、大便的主要成分是水分,患者大便比较干时,排便相对比较困难。
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