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吃苹果为什么加重便秘

参与医生

吃苹果一般不加重便秘症状,苹果含有大量膳食纤维,摄入到消化道后不被消化酶降解,故膳食纤维对粪便的排出、维持肠道功能正常有较多好处,具体如下:1、利于粪便排出:苹果进入消化道后能锁住一定水分,使大便水分含量相对较多,膳食纤维体积也可在一定范围内膨胀,对肠壁产生温和刺激。而肠壁上感受器感受压后传递冲动入大脑,产生协调肠道的运动,产生排便等一系列动作;2、改善肠道微生态环境:膳食纤维在肠道里经肠道细菌分解可产生较多小分子化合物,有较多生物学作用,可改善肠道微生态环境,有利于益生菌生长,也能促进神经递质分泌,对维持和促进肠道动力有较好的作用。故经常服用富含膳食纤维水果类食物有助于排便,一般苹果不会造成便秘,需警惕其他原因造成的便秘,明确原因需具体分析。
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