3-6个月的孩子便秘，可以给他添加少量的果汁或菜汁，第一次添加可以加少量温水稀释。添加果汁和菜汁的作用是增加食物膳食纤维，增加肠蠕动，可以改善便秘。另外，每天给孩子洗完澡后做婴儿操，按摩一下腹部，可以用手掌在肚脐眼的周围顺时针旋转10-15分钟，帮助孩子排便。稍大一些的孩子，比如6个月到2岁左右的孩子出现便秘，一般因为饮食上做得过于精细所致。有一部分家长喜欢把食物放到搅拌机打成浆，然后再给孩子吃，如果长期这样，孩子肠道得不到完善发育就容易发生便秘。对于这些大一些的孩子，建议可以改用刀切，让食物纤维变长，帮助改善便秘。如果3岁以上的孩子便秘，可以看一下是不是饮食结构不平衡，比如蔬菜吃的太少，建议多吃一些瓜果、蔬菜和多饮水。另外，很重要的一点就是要让他养成每天按时排便的习惯，在饱餐之后半个小时到一个小时到坐便器上坐5-10分钟，这样就不容易便秘。