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贫血孕妇吃什么补血最快
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哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
贫血时孕妇补血最快的食物,主要包括以下两个方面:
1、孕妇贫血大多是营养性贫血,其中缺铁性贫血最为常见,选择补血最快的食物,其中最常见的比如动物内脏、瘦肉、牛肉、羊肉、木耳、菠菜、芹菜、大枣、黑芝麻等,这些食物当中铁含量相对较高;
2、孕妇可能还缺乏叶酸或维生素B12,要多吃含叶酸和维生素B12的食物,比如荞麦、小麦等B族维生素含量比较多的食物。
如果食补效果不好,需要同时配合药物治疗,因为孕妇贫血一般在妊娠中晚期,妊娠7个月后由于孩子增长速度过快,导致妈妈出现营养性贫血,通过饮食调整的同时口服铁剂、叶酸和维生素B12,更快纠正孕妇贫血。
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