大姨妈是指月经。在来月经期间因为子宫内膜大量脱落伴有失血，此时中医基本上认为是一个虚证的状态。此时以休息为主，也不存在月经期减肥的方法，同时也极其不科学，对人体不利。减肥通常是要管住嘴、迈开腿并长期坚持。但很多的治疗方式，包括健身，在来月经时尽量都要避免，以免对人体造成更多的负担。因此，在月经期间依然要做的某些运动美其名曰是减肥，实际上根本做不到，因为减肥要长期坚持才有效。而且要避免在月经期，做大幅度的、剧烈的活动，月经期进行剧烈活动不科学。