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18岁高中生正常血压是多少

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首都医科大学附属北京朝阳医院 赵文淑 主任医师
18岁高中生的血压正常值范围,高压仍然是90-140mmHg,低压是在60-90mmHg。在正常血压范畴当中也分为理想血压和血压高值,理想血压是高压在120mmHg、低压在80mmHg。如果超过这个范围,还在一个正常值的范围之内,就属于血压高值的范畴。对于血压高值而言,需要积极地进行生活方式的干预。低盐、低脂饮食,然后少吃腌制的食物、酱菜等含盐量比较高的食物,甚至有时候包括一些面包,含盐量也比较高,还有油炸、油腻的一些食物,平时自己要特别注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。一定要适当地运动,根据自己的体力、体能,每周要坚持150分钟的活动,每天要坚持40-50分钟,1周可以坚持4-5次,然后控制好自己的体重。积极地戒烟、限制饮酒、保证一个规律地作息,避免血压高值的人群过早地发展为高血压。
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