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颈椎生理曲度轻度后弓如何治疗
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湖南省脑科医院 何飞平 主任医师
颈椎生理学的后弓问题,要谈及日常生活、日常工作。正常颈椎的生理曲度是生理前凸,这种生理前凸不仅体现了人体曲线美,更重要的是承载着生物力学。如果打破这种平衡,人体相关肌肉容易出现疲劳,出现肌肉疼痛,相应出现颈痛等等。如果发现颈椎生理曲度反张,要尽量恢复生理前凸。可通过后仰锻炼,可以把头尽量后仰,甚至手抱头的枕部,做对抗运动,每个动作3-5秒。
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