评价自身乳房下垂，其实有一个非常简单的办法，就是看乳头、乳晕和乳房位置，以及与乳房下皱襞的位置。如果乳头、乳晕并不在乳房最高点，或者乳头、乳晕在乳房最高点，但位于下皱襞下方，就有乳房下垂。除了上述简单的方法以外，乳房下垂其实分为很多种类型，比如对于体重大幅度减小的病人，存在位置性乳房下垂，就是乳头、乳晕在乳房最高点，也在乳房下皱襞上方，但整个乳房位置在胸壁靠下的位置，不像正常女性一样，在胸壁中部或者中上部。 还有一种体积性乳房下垂，正常乳房上极曲线微微隆起或者平滑的曲线，下极饱满而自然，上下极比例自然。对于体积性乳房下垂的病人，上极出现凹陷，乳头下极位置明显拉长，显现出乳房下垂的外观。还有就是皮肤松弛引起乳房下垂的外观，以及乳头、乳晕复合体位置异常造成乳房下垂的外观。基本上乳房下垂都是由于怀孕、哺乳变化、体重大幅度波动，以及衰老等引起。