胸部下垂的原因比较多，根据是否可以避免，可以分为以下几大类：一、不可避免的生理现象：1、乳房体积过大：乳房过大的人更容易发生乳房下垂，乳房的外形维持主要靠乳房皮肤承托，以及乳房悬韧带的牵拉，当女性的乳房体积过大时，不可避免地出现乳房重量过重现象，超过皮肤和乳房悬韧带的承受范围，便可能导致乳房悬韧带以及皮肤逐渐被拉长，从而使女性出现胸部逐渐下垂的现象；2、怀孕哺乳以及绝经：女性乳房的外形和功能维持，有赖于雌激素、孕激素以及泌乳素水平，女性怀孕哺乳以及绝经后，以上激素均可能出现下降，从而导致女性乳房腺体萎缩，并出现乳房下垂。二、可以避免的生活习惯：1、挑食：无论是乳房体积的维持，还是乳房悬韧带的保持，均要求女性均衡营养，保证蛋白质、维生素、纤维素等营养成分的摄入量，挑食的女性常可以出现乳房体积缩小，产生乳房下垂的现象；2、过度减肥：女性的乳房由腺体组织和脂肪组织共同构成，其中大部分由脂肪多少而决定，过度减肥可以导致乳房过度减小，从而使女性出现乳房下垂的现象；3、不正确哺乳方式：单侧喂奶、未正确佩戴哺乳期胸罩、胸罩缺乏支撑力，以及过快回奶速度，以及回奶、哺乳之后，恢复期的女性乳房缺乏保养，均可以导致哺乳期的女性出现乳房下垂现象。