补肝肾的食物，百度里面有很多。我觉得补肝肾的食物，既要补肝，又要补肾，食物也很多，具体如下： 1、含蛋白质比较高的，像豆类、牛奶、海产品，这些都有补充蛋白质的作用； 2、以补肾为主，如海参。植物类的有桑葚子、枸杞子、淮山、豆类等等。补肝肾一般来讲是黑色的食物入肾。酸性的食物入肝。所以如果肝肾不好的病人，适当吃些黑色的食物，像黑豆子、黑芝麻、茄子，颜色比较深一点。带点酸味的可以入肝，但是这些东西都不能过量，适当的补充就可以。