怀孕期可以服用碳酸钙D3片，即钙尔奇D，是补充钙和维生素D的药物。通常从中孕期开始，建议孕产妇多吃含钙量比较丰富的食物，如牛奶、奶酪、海鲜、虾、麻酱、紫菜等，有助于钙的吸收。从怀孕中期开始，孕产妇每天需要的钙量在1200mg左右，所以食用钙尔奇D的量，应根据每个人摄入含钙食物的量而浮动。另外，多晒太阳可以促进钙吸收，如果已经出现抽筋现象的孕产妇，建议按照高线补钙。如果孕妇喜欢吃含钙量比较丰富的食品，且钙吸收、利用较好，没有明显抽筋时，可以服用800mg/d的钙剂。