对于已经患有胸痛症状的人，如果不是能让人致命的胸痛，导致中年上班族产生胸痛的常见原因，可能是精神以及肠胃引起，精神过于焦虑、易恐慌、心理压力等等，在这种情况下，突然胸痛应该注意下面几点： 1、先停止呼吸，当胸部肌肉紧绷时，太用力去吸气会让身体更加紧绷，越紧绷就更加吸不到气。所以，建议此时先把呼吸暂停一会，再吐出一口长气，再慢慢把气吸进去； 2、胸痛时应注意先停下手边的工作，放松一下肌肉，配合好上面的呼吸方法，这样有利于身体放松，胸痛症状也会随之缓解。如果身体在还没有完全放松的状态下，就猛然吸气，很可能会导致过度换气症候群。有的人紧张到无法呼吸，双手颤抖，甚至有眩晕感，这时也应该注意先闭气，再慢慢吐气吸气; 3、胸痛患者应尽快就医做详细检查，排除重大疾病的可能。