6个月宝宝的食物以牛奶、母乳为主，母乳最为理想，如果母乳不足可以混合喂养，即没有母乳可吃配方奶，一般6个月宝宝不可吃鲜奶。此时辅食添加应加到2次，可吃高铁米粉、菜泥、果泥、蛋黄类食品，蛋黄与菜泥可混合米粉吃，通常中午加1顿，晚上加1顿，即中午或者晚上喝奶以前，需加辅食，辅食足，可用奶补齐。2顿奶之间可以给宝宝吃1次果泥。果泥可以买现成的，也可以自己做苹果泥或者香蕉泥。