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怎样控制血压

参与医生

三亚市人民医院 张永庆 主任医师
据统计,现在我国有4.7亿高血压人口,我们国内对高血压的标准定得还是比较高,高压定在140mmHg、低压定在90mmHg;现在美国现在已经将血压降到130/80mmHg,就是我们正常人的血压应该在130/80mmHg,在这个以下是比较理想的血压,一般人的24小时的血压是不一样的,上午的6-9点和下午3-5点是血压高峰,夜晚由于睡着了以后整个机体属于休息状态,他的血压就相对比较平稳一点,这是我们正常的生理现象。假如平时一天测量三次血压,不同时段测量三次血压,依然高压高于140mmHg、低压高于90mmHg,就需要引起高度重视,需要做一下动态血压看看有没有增高,如果动态血压检查结果依然是高,在这种情况下,我们需要先改变生活方式。因为现在高血压有两大因素,第一种因素就是先天性毛病,就是原发性高血压就是与先天因素,先天遗传基因再加上生活方式不良所导致的,比如焦虑、熬夜这些,都是触发高血压的主要因素;还有一个高血压就是继发性高血压,比如肾上腺上面长了小瘤子和肾动脉狭窄,这些疾病都可能会导致继发性高血压。我们发现高血压以后,先做一个排除继发性高血压基础上,如果能够确诊是原发性高血压,那通过改变生活方式,比如改变焦虑、改变熬夜、改变紧张这些状况,如果血压能够恢复正常时,我们一般不需要处理;当改变生活方式之后血压仍然不能控制时候,需要根据患者的血压情况来服用抗血压药。
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