孕妇能吃鲜枣，但是量要控制。枣是很好的水果，尤其新鲜的枣，含有比较多的维生素和矿物质，比如钙、铁、锌、镁等，但是也含有大量的糖分。鲜枣属于中等偏上热量的水果，去掉枣核100g可以食用的果肉部分，提供的热量大概是120kcal。如果孕妇孕期血糖正常，中等糖分含量的水果，一般建议每天200g-400g，不要超过1斤，即500g。如果血糖异常，水果量更要控制，不要超过200g，即4两以内。鲜枣的量要略减，因为热量比其他水果要偏高一点。其他中等热量的水果，比如苹果、梨、橙子等，可以适当多吃一点，但是也要在上述总量的范围内，如果吃鲜枣，每天的克数要稍减。