怀孕前重要的就是要补充叶酸，叶酸实际上就是一种维生素，存在于许多的食物中，例如动物的肝脏、蔬菜的绿叶，还有坚果中等。同时也发现叶酸和细胞的生长繁殖有密切的关系，起着重要的作用。如果某种原因造成叶酸的缺乏，就会引起神经管的畸形，例如发生无脑儿、脑脊柱裂、唇腭裂等神经系统的畸形。所以女性在怀孕前就要口服叶酸，一直服到怀孕中间，目的就是预防胎儿的神经管畸形。女性在怀孕前除了补充叶酸以外，饮食要多样化、不要挑食，还要增强自己的体质，使自己的身体状况处于一个最好的状态。还要注意的是不要饮酒、不要抽烟，特别是男方也不要饮酒和抽烟。