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女性长期便秘的解决方法是什么

参与医生

郑州大学第一附属医院 李震 主任医师
产生便秘的原因是多种多样的,有原发性便秘和继发性便秘。女性长期便秘的解决方法如下:1、继发性便秘:必须控制好引起继发性便秘的疾病,如糖尿病造成的胃肠轻瘫,要控制好病人的血糖,以及甲状腺机能减退所造成的便秘,要纠正病人的甲状腺功能,如服食甲状腺素片,减轻便秘的症状;2、原发性便秘:是目前没有找到具体引起便秘原因的这类病人,需要综合的考虑和治疗,首先要养成健康的生活习惯,吃饭不要过于精细,适当吃粗粮,如燕麦、红薯、糙米,还要注意多喝水、多运动,适量吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,可以早晨喝杯蜂蜜水或者淡盐水,能润肠通便,很好的预防和缓解便秘。还有不要刻意的控制饮食减肥,这样也容易导致便秘的发生。生活规律,保持轻松愉快的心情,每天按时的排大便,这样才能远离便秘的困扰。
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