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孩子头发稀少吃什么

参与医生

中日友好医院 王志新 主任医师
孩子如果出现头发比较稀疏,不同的原因,所吃的食物会有所不同,具体如下:1、锌缺乏:有些孩子的头发稀疏与缺锌有关。缺锌可能造成毛发生长异常,出现头发比较稀疏,可以适当食用含锌比较多的食物,如动物肉类、肝脏、血液,以及坚果类的食物,如花生、核桃等。另外还可以吃其他的豆类食物、牛奶,适当地都会含有锌。锌补充以后,头发稀疏状态可能得到缓解;2、铁缺乏:孩子缺锌可能与铁的缺乏有关,铁缺乏以后,也会造成头发稀疏。此时可以适当地补充动物肝脏、血液、动物肉类、牛奶、鸡蛋等,对于缺铁都会有补充作用;3、钙缺乏:孩子因为钙缺乏而造成局部头发出现枕秃,适当地补充维生素D和钙,让孩子有良好的吸收,也可以改善头发稀疏的现象;4、遗传因素:除了营养缺乏,还有些孩子的头发稀疏与遗传因素有关,可以适当地多进行局部头发按摩或者梳理,促进血液循环。对于头发稀疏,也会有帮助;5、头皮炎症:还有些头发稀疏和头皮局部的炎性反应有关,如皮疹或者毛囊炎等,引起头发稀疏。此时就需要药物干预,才能缓解。
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