收藏 手机看

分享

每天只睡3小时失眠是怎么回事

参与医生

首都医科大学附属北京朝阳医院 郭兮恒 主任医师
每天只睡3h表明睡眠的绝对时间不够,如果正常成年人睡眠时间少于6h,可以判断出现失眠,3h显然是睡眠时间过短。除睡眠时间外,还要判断睡眠质量。有的病人由于出现失眠,睡眠质量也会受到很大影响。在睡眠过程中,深睡眠时间明显缩短,睡眠连续性受到破坏,快速动眼睡眠时间也明显缩短,造成睡眠质量明显下降,白天日间功能受损,这是失眠的主要临床表现。要评估引起失眠原因,到底是精神心理因素,还是生物节律因素,还是全身其他疾病所造成的失眠症状。根据判断结果,决定病人是否需要配合认知行为调整及药物治疗。如果病人同时伴有比较明显的焦虑、抑郁症状,必要时配合抗焦虑、抗抑郁药物进行调整。
相关视频