男性提高性功能，可以多吃以下食物：1、羊肉：可以多吃羊肉，羊肉中富含胆固醇，可以明显地增加睾酮生成，睾酮生成后可以明显地增加性欲、增加晨勃次数、增加阴茎勃起硬度；2、枸杞：枸杞具有壮阳作用，也具有增强阴茎勃起功能；3、牛蒡：牛蒡俗称东洋参，牛蒡中富含微量元素、锌、硒等，由于牛蒡中具有多种氨基酸和营养成分，可以促进睾酮生成，对于阴茎功能也有明显的改善作用；4、海鱼：如鳗鱼等，可以明显地促进睾酮生成、促进睾丸神经功能上皮提高，同时提高海绵体勃起功能，对于男性勃起功能具有较好的促进作用；5、杜仲：男性提高性功能还应多吃杜仲，杜仲具有壮阳作用，多吃杜仲也可以提高男性性功能。