- 怎样调理高血压
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海南省人民医院 黄玉冰 主治医师
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对于高血压患者,首先要做的是遵从医嘱,每天定时口服降压药,并且按照自己的习惯进行血压记录。生活方式的干预非常重要,因为高血压的发生与多种因素相关,具体如下:
1、关于饮食,希望患者能够低盐、低脂饮食,控制盐的摄入量;
2、进行减重,即体重的控制,增加自己的功能锻炼的时间,但是不能过度地进行激烈的运动,适当的体育锻炼是有意义的;
3、针对男性患者,戒烟、戒酒。根据临床统计显示,吸烟、饮酒与疾病的发生以及进展,有直接线性关系。因此强烈建议,如果有吸烟饮酒的患者,一定要把烟酒戒掉,养成良好的生活习惯;
4、强调双心健康,除了心脏基础疾病,更建议患者关注自己的心理健康,不要给自己过大的生活压力。
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