黑木耳在饮食当中，属于嘌呤含量并不是很高的食物，尿酸高的人还是要注意禁食高嘌呤的饮食，比如动物内脏、牛羊肉、海鲜，还有酒类，尤其是黄酒、啤酒、白酒，嘌呤的含量比较高。黑木耳的嘌呤含量没有很高，因此尿酸高的人群可以食用。但是在蔬菜中，菌类的嘌呤含量在蔬菜中偏高，因此要控制量，不要过量地食用。另外，要观察自己尿酸的水平，如果水平超过正常很多，需要及时地降下来，此时还是要尽量少吃，可以选择低嘌呤或者是无嘌呤含量的饮食。出现尿酸高以后，应该及时到风湿病专科就诊。因为尿酸高对身体的危害比较大，能够引起心脑血管发生疾病的风险大大增高，容易并发高血糖、高脂血症，会影响糖、脂类的代谢水平。所以尿酸高的危害比较大，不要以为尿酸高只会引发痛风，其实还会引发其他身体疾病，因此还是建议尽早看风湿病专科医生。