膝盖受凉的补救方法，主要是通过去除受凉的因素，通过热敷等理疗措施以及药物治疗等，避免关节持续受到损伤和刺激，逐渐使受伤的滑膜恢复，避免滑膜肿胀和渗出过多，从而减轻疼痛。膝关节比较薄，属于皮包骨的部位，容易受到外界温度的影响，当夏天吹冷空调，或冬天没有注意保暖而吹到寒风，有可能使膝关节受凉。在季节交替时，尤其是秋冬季节和春季时容易发生，通过热敷等理疗措施，能够改善膝关节的症状，另外适当贴敷热型膏药，通过短时间贴敷可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。如果膝关节疼痛非常明显，而且发生肿胀，也可以口服非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠和洛索洛芬钠等。根据胃肠道情况或是否发生药物过敏而选择一种药物方案进行口服，能够起到很好的抗炎和镇痛效果。患者也应该多主动进行肢体抬高训练，通过运动产生更多热量，有助于关节润滑，也有助于增加膝关节周围肌肉和韧带的强度，尤其是能够使股四头肌更加发达，有利于髌骨关节稳定性，使膝关节受凉后的疼痛缓解。平时应注意不要使膝关节受凉，只有这样才能使膝关节得到更好的保护。