走路脚底板痛的原因主要有两个方面，一个是行走的时间比较长，另一个是行走的距离比较远。因为脚是由多块骨头依靠韧带、关节囊、肌肉等共同组成的运动体，来保持足踝的运动功能、行走功能以及负重功能。如果走路的时间久了，站立时间比较长，行走距离比较远，足底部筋膜受到的牵拉性张力比较大，牵拉的时间比较长，在这时不可避免地就会出现无菌性炎症反应，就会导致脚底板部的疼痛，医学上称作跖筋膜炎。可采取以下措施缓解：1、温水泡脚：这种炎症反应是无菌性，可以每天温水泡脚，有利于缓解脚底板的疼痛；2、选择舒适的鞋子：可以穿一双舒适的鞋子，鞋底比较软则有利于缓冲行走时地面，特别是鞋底对脚的震荡；3、减少行走：同时也尽可能的减少站立、行走的时间和距离，也有利于缓解脚底板的疼痛。