痰湿体质通常见于运动较少或容易气虚的人群，其症状具体如下： 1、特别容易疲劳，活动之后会有四肢酸懒的表现； 2、可能有头疼、头重的感觉，头重如裹，即头被一块布缠住的感觉； 3、会有胸腹满闷的症状，胸口觉着闷，肚子觉着胀； 4、舌苔往往呈厚、腻的状态，中医称之为白厚腻苔。 出现痰湿的患者应该多运动，运动之后阳气生发起来，利于温化痰湿。痰湿体质应该少吃生冷和油腻的东西，生冷和油腻的食材会加重脾胃负担，使痰湿症状越来越重，所以痰湿体质的人群，建议及时咨询中医进行调理。