颈椎病落枕，最简单有效的方法主要是通过抗炎镇痛、制动、休息、热敷、理疗、康复锻炼，从而使落枕的症状逐渐缓解，减轻疼痛，改善颈椎的功能。具体方法如下：1、制动、休息：避免长时间伏案工作、屈颈时间过长，减少颈椎的负荷，从而减少颈椎的劳损；2、热敷、理疗：通过热敷、理疗，使颈椎后部的肌肉血运增加，从而延缓疼痛、减轻痉挛；3、康复锻炼：还应该通过积极主动的功能锻炼，使颈椎肌肉功能逐渐得到增加，增加肌力、强度，这样才有利于预防落枕的出现；4、使用药物：在急性期不应该进行功能锻炼，应该口服一些非甾体类的抗炎药物，像布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，可以起到很好的抗炎镇痛作用；5、其他：也应该进行一些预防性的工作，必须要预防颈椎间盘的突出，才能改善症状，避免以后症状的复发。颈椎落枕主要是颈椎后部的肌群痉挛，发生一些曲度的改变，从而出现疼痛症状，限制颈椎的活动，在颈椎前屈、后伸、旋转的时候会伴有明显的疼痛，造成生活很大的困扰。