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足三里阳陵泉简易找法

参与医生

北京中医药大学东直门医院 张章 副主任医师
足三里和阳陵泉都是位于小腿部的外侧,具体分析如下:1、阳陵泉:比较好找,在小腿外侧中线的后方靠近膝盖的部分,可以摸到一块隆起的骨头,叫腓骨小头,腓骨小头前下方就找到了阳陵泉穴;2、足三里:在犊鼻穴下3寸,犊鼻就是外膝眼,膝盖下方中间是髌韧带,两侧有两个凹陷,外侧凹陷就叫做外膝眼,也叫犊鼻。手4指并拢其宽度大概就是3寸,犊鼻穴下3寸、胫骨前脊旁开一横指,胫骨很容易摸得到,就是小腿正面这根很坚硬的骨头,在犊鼻下3寸旁开一横指,就找到了足三里穴。足三里穴和阳陵泉穴一起合用,经常可以治疗下肢的各种问题,如下肢活动不利、小腿酸胀。同时两个穴位还可以一起治疗脾胃、胆肝的问题。
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