足三里是人体足阳明胃经上的穴位，位于小腿上外膝眼下三寸。屈膝时有两个凹陷，外侧的凹陷就称为外膝眼，也称为犊鼻穴，犊鼻穴下三寸，即四个手指头在胫骨外侧，一个手指头是胫骨外侧一寸，一个大拇指的位置就是足三里。简便的取法，可以沿着胫骨从下往上推，推到快要拐弯的地方，向胫骨外侧一横指就是足三里穴位。足三里穴位主要作用是补人体一身的阳气，可以有补气的作用，补气效果比其他穴位更强烈，而且补气范围也更广。足三里除了补脾胃之气，也可以补肺气、肾气，所以足三里是人体的强壮要穴。艾灸足三里，可以提高人体的自身免疫能力，从而预防感冒。另外足三里可以治疗脾胃疾病，无论是实证、虚证、寒证，还是热证，都可以用足三里穴位来进行治疗。足三里穴位用途非常广泛，很多疾病都可以用到。