中医的肾虚涵盖有现代医学泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、呼吸系统等诸多环节。肾虚的症状在泌尿系方面表现为尿频、尿等待、小便清长等。另外，肾虚也表现有失眠健忘、听力衰减、须发早白、骨关节疼痛、腰膝酸软、遗精早泄的症状。经常处于熬夜疲劳状态，会耗伤精血、损伤正气，最终导致机体包括肾脏在内的其他多个脏器虚衰，而出现抵抗力下降、失眠健忘、头晕头痛、视力损伤、皮肤色素沉着等表现。再者，夜间10点以后，是人体脂质代谢最旺盛时期，熬夜会使脂质代谢受到影响，出现肥胖、血脂增高，进而引发心脑血管的疾病，甚至有猝死的可能。中医养生强调宝命全形，需作息有时。所以忠告大家要规律作息，不要熬夜，尽量夜间10点半以前上床，有时即便睡不着，也可以躺着。若习惯性失眠，则可至医院予以相应药物或中药调理，以改善失眠。