后背疼痛最常见的原因是背部肌筋膜劳损。现代人生活习惯中，由于长时间坐立于电脑或手机旁边，缺乏相应运动。当我们看手机、开车、操作电脑的时候，背部肌肉往往处于紧张状态，这种紧张状态持续时间较长后，如每天2个小时、3个小时，长此以往背部肌筋膜可能就会发生劳损，这种劳损引起疼痛部位较固定，而且是弥漫性疼痛，以一点或一片为主要特征，这种持续性酸胀疼痛往往不是特别剧烈，而且有些时候表现较重，有些时候表现较轻。往往在做伸展性运动后症状减轻，持续坐立或持续弯腰活动或开车时间长后，症状又会加重。我们使用一些局部热敷或膏药或外用止痛药后，症状又会减轻，这种往往都是劳损引起的后背疼痛。通过正确休息和正确工作方式，就能够达到预防作用。当然背部疼痛如果持续时间较长，比如超过1个月或者更长时间，最好到专业医院或科室寻求帮助，鉴别到底是背部肌筋膜炎，还是胸椎小关节炎，还是潜藏其他疾病引起背部疼痛。临床可以胰腺炎、胃部溃疡等疾病，引起后痛疼痛。