首先要明确头疼原因，根据不同原因对症治疗。这里只是讲一些常见的生活方面的方法，具体用药方面，建议到医院去及时就诊，缓解症状。针对常见的引起头疼的原因，首先患者要放松心情、按时睡觉，这是行为干预；另外要放松心态，比如头疼很厉害，可以冷敷或用毛巾放在前额。心情放松，及时躺下休息也可能缓解头痛；另外就是按太阳穴，或者头顶上百会穴，可以缓解头疼症状。但是最主要的是遇到情况应该及时就医，到医院明确诊断，弄清原因。尤其是止痛药的应用尽可能在医生指导下进行，不可随便应用。因为有些可以掩盖原因，这些按摩、行为干预、休息、心态调整还是非常必要的。因为放松本身就可以止疼，所以尽量不要贸然去使用镇痛药。因为这样会影响判断。